22 января 2021, 14:23

5 «диетических» продуктов, от которых на самом деле полнеют

В попытках похудеть можно попасть в ловушку ложно-диетических продуктов.
5 «диетических» продуктов, от которых на самом деле полнеют
Читайте на тему:

Все знают, что нормализация веса связана со сбалансированным питанием и упражнениями, но не все — что продукты, которые часто считают диетическими, на самом деле приводят к набору. Веря в полезность данных продуктов, ими увлекаются, переедают и в результате полнеют. Издание The Sun представило список из пяти таких продуктов, на первое место поставив якобы легкие фруктовые смузи. Количество сахара в одном смузи может быть больше, чем нужно человеку в день. Сладкие и фруктовые лакомства, пересматривая свою диету в пользу уменьшения веса, вам лучше заменить овощными. На втором месте оказался бурый рис. Как источник углеводов он лучше, чем белый, но при переедании становится настоящей калорийной бомбой.

Читайте на тему:

На третьем месте дипы — соусы, в которые макают закуски и которые незаметно добавляют в еду изрядное количество жиров. Так, в половине порции хумуса может быть до 200 калорий. Сухофрукты заняли четвертое место. Их из-за высокого содержания сахаров лучше заменить свежими фруктами, чтобы избежать переедания. Крекеры и снеки с заявленным пониженным содержанием калорий тоже могут обмануть — тот факт, что в них меньше калорий, чем в обычных картофельных чипсах, не означает, что их употребление приведет к похудению.

Ранее WMJ.ru писал о модели, которая раскрыла секреты идеальных пляжных фото инстазвезд.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram

Фото: Ulrike Leone / Pixabay

Новости партнёров
О чем говорят