Многодетная мать-качок похудела вдвое, а через три дня после родов уже пошла в спортзал
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
Хелен Торсен
Фото: Instagram
/imgs/2020/11/11/16/4337539/357f32d56fa7680437b99f4fb00f6f5ac09994ec.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337541/df827facd34ffdd94f77a92899592a08fd87aee8.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337540/78851f3c57110ee5a45870f8bc82505fa99e408f.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337542/26c4343e17289ff4127de7744be8e5c464626419.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337543/534c9438b602e415dcbe26e5cb1172748e54a11b.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337544/e58390bdeb79f115138dc33778fe7f3e43432f8a.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337545/32e06f6a94371c22b06f792410ccc6b08576be76.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337546/60c7724e29d51db253a9fba79adbad3fd9425954.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337547/bc5a9e1e7f1a52625e3d655b55b929128336ad0d.jpg)
/imgs/2020/11/11/16/4337548/d4be4b47f4be0e6a1dd21f518d3e4f92b5904530.jpg)
Мать-качок не пропускает посещения спортзала, работает на двух работах — тренером и пожарным — и вместе с мужем-полицейским Кристофером воспитывает 12-летнюю Милу, 9-летнего Маркуса и 10-месячную Эллу. Сложно представить, что еще несколько лет назад после рождения второго ребенка Хелен весила 120 килограммов — а перед рождением Эллы похудела вдвое и не бросала заниматься с тяжелыми весами даже на последних сроках беременности.
Хелен гордится тем, что старается максимально включать детей в свою спортивную рутину.
Когда мне было 18, я стала тренером в клубе у себя в районе. После я изучала физкультуру в колледже, а семь лет назад занялась кроссфитом,
— цитирует Хелен Daily Mail. В 2012 году Хелен запустила Instagram и с тех пор регулярно выкладывает мотивационные видео. «Заниматься можно всегда, от занятий не отвертишься. Конечно, мои дети видят, что это мой образ жизни», — говорит спортсменка, посвящающая физкультуре хотя бы час в день и придерживающаяся здоровой сбалансированной диеты с кашами, мясными и овощными блюдами. После третьих родов первые упражнения она начала делать уже через день, а через три дня снова качала железо.
Я начала с легких упражнений. Мое тело привыкло быть активным, так что мне тяжело ничего не делать,
— объясняет Хелен, добавляя, что женщины должны рассчитывать свои силы и не бросаться в спорт после родов, если не готовы к этому.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram
Фото: @helenevabo / Instagram