16-часовое голодание и ежедневные тренировки: Полина Гренц рассказала, как худеет к лету
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2020/04/23/09/3879877/ff49356d505e601aeb68acf155a0d98fe1a5589d.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879870/5fae9f4eb869d6ea4ee1197af4a0b4b172df186d.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879874/147fa8f63b1a93d9ed853757865719fbd6dbd0d7.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879864/8eeef6b5c678fefa6b47f26db3dacd90261a1662.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879875/5c155287bfd5de5ab2fb8ddba43a866931d9c7d3.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879867/40049b3a8721d346b67a6dabea3785d74034ce2c.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879866/da2f6f7cde4901ec36ff0b1748105e844eb3b2ce.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879869/413e22ddd4727d53cfbcca0ee748791b0c046bfd.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879868/cb1c5d4afc14906569c297eb4932091f66fbd0fc.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879865/3c5baaabd2a464c781782deef965ad084a74841c.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879873/b8f3d83e2b24a6a04af9b1e2bda2b06853f0b0db.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879863/adce4eb24582a06a4926573246ac50940e7acdfc.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879871/039d7ff51404d28188f3717a7cec9b0648dacac4.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879876/d591634bfeec83a43c165e4eaa23b3958a8adf82.jpg)
/imgs/2020/04/23/09/3879872/ed43e989eab750e1c3675a87d8845aeed025cda8.jpg)
Полина Гренц
© Instagram / @thepolinagrents
Полина Гренц на карантине времени даром не теряет. Девушка занимается спортом и заодно записывает домашние тренировки на видео, чтобы мотивировать фолловеров. Она ежедневно приседает, отжимается, стоит в планке и качает пресс. Оставим 30-секундный ролик ниже, чтобы ты увидела все своими глазами.
Чтобы похудеть и добиться фигуры мечты к лету, Полина Гренц совмещает физическую активность с 16-часовым интервальным голоданием. Девушка ест все, за исключением сладкого, с 11:00 до 19:00, а в оставшиеся 16 часов ничего не употребляет в пищу. Она убеждена, что подобная диета полезна и эффективна.
Полина Гренц об интервальном голодании
© Instagram / @thepolinagrents
Раньше попа у меня была вообще плоская, а сейчас она приподнимается. Ноги схуднули, да, как многие заметили, неровности на ляжках практически исчезли. Еще есть над чем работать, поэтому не сдаемся,
— рассказала Полина Гренц.
Интервальное голодание 16/8 практикуют и другие звезды, в частности Стеша Маликова. Фастинг действительно эффективен, но имеет несколько подводных камней и противопоказаний, равно как и любая диета. Об этом читай здесь.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram / @thepolinagrents