Для вегетарианцев

Быстро приготовить утром обед вполне реально. Пока ты красишься-одеваешься, приготовь картофель в мундире с помощью микроволновки! Подготовка минимальная – просто помой большой клубень, оботри салфеткой, проколи кожуру и поставь на максимальной мощности печься в микроволновке минут на 10. Горячую печеную картошку возьми с собой, а в офисе разрежь ее напополам, добавь сыр, помидоры, да все что угодно – и просто подогрей пару минут в той же микроволновке.

Картофель богат белком, в нем есть аминокислоты, витамин С, у него очень высокая энергетическая ценность. Это значит, что одна большая картофелина прекрасно утоляет голод и повышает иммунитет.