В спорте каникул не бывает

Бывают. И не только в профессиональном спорте. Иногда люди, посещающие тренажерный зал от случая к случаю, в отпуске пытаются начать новую жизнь. Занимаются спортом каждый день, а особо упорные сочетают утренние кардиотренировки с вечерними силовыми. В общем, мой совет — так не делать.

Помимо очевидного — консультаций с врачом — прислушивайся к своему организму и делай перерывы, когда они необходимы. Интенсивные нагрузки не всегда идут на пользу. А чтобы сохранить фигуру в отпуске, достаточно придерживаться принципов здорового питания и не злоупотреблять сладким, мучным, жирным и другими известными врагами фигуры.

Всем людям, даже самым выносливым, нужен отдых. Для меня такой день — воскресенье, когда я могу сходить в салон, на массаж, пообщаться с друзьями, посмотреть сериал — в общем, отвлечься от насущных дел.