11 февраля 2018 00:30

Как закодироваться от вредной пищи и кому это нужно

Не представляешь жизнь без картошки фри и бургеров, да еще и сила воли подводит? Не переживай, может, все-таки ты еще когда-нибудь влезешь в размер XS. Один из быстрых и эффективных методов похудения — диетическое кодирование. Подробности — в нашем материале.

Что это такое?

Как и любое кодирование, это психологическое воздействие на подсознание. Человек начинает держать себя в рамках и теряет лишние килограммы. Врач во время сеанса убеждает пациента, что из-за его плотных ночных перекусов и переедания появляются лишние килограммы, от которых он так сильно хочет избавиться. Сеансы кодирования проводятся в виде групповых занятий или индивидуально. По мнению многих, это самый привлекательный и очень простой метод для быстрого похудения.

Но безопасно ли это? Вторжение в хрупкую психику человека может иметь тяжелые последствия. Например, у кого-то может появиться нездоровое желание постоянно отказываться от еды или избавляться от съеденного различными способами. Так недалеко до булимии и анорексии.

Минусы и плюсы

Минус процедуры в том, что врач убирает симптом, но не пытается добраться до самой проблемы. Чаще всего переедание и ожирение — это последствие какой-то серьезной психологической или гормональной проблемы, например депрессии. Кодирование — это не собственная мотивация, которая не имеет границ, а лишь временное ограничение, которое рано или поздно ослабнет.

Большая часть женщин через некоторое время начинает снова вести пассивный образ жизни, и сброшенные килограммы возвращаются обратно. Стресс мешает девушкам начать новый образ жизни. Избавиться за пару секунд от зависимости, которая развивается в человеке годами, невозможно. В качестве плюсов можно сказать о том, что это действительно очень быстрый метод, всего десять процедур в одном курсе. Тебе не придется изнурять организм долгими диетами и проводить много времени в спортивном зале или на пробежке. Но ведь быстро не значит эффективно.

Отзывы о методике

В Интернете можно найти огромное количество отзывов о процедуре. «Вес прибавлялся, а я и не замечала», « -20 килограмм, а потом переезд…», «стресс повернул жизнь обратно». Любая ситуация, последствием которой будет стресс, может спровоцировать срыв. Многие начинают заедать стресс, а после жестких рамок еда кажется в тысячу раз вкуснее. Почти каждая девушка, пройдя через кодирование, срывается. Время ограничения себя в еде у всех разное, но итог один: повторный набор веса.

Анна Сиваченко
wellness тренер, эксперт по питанию, автор ProDIETA

Диетическое кодирование, или гипнотерапия, помогающая управлять весом, может стать решением, когда традиционные методы оказываются бессильны. Ты можешь знать все о правильном питании — но силы воли бороться с перееданием просто не хватает. Конечно, ученым предстоит еще более тщательно изучить влияние гипнотерапии, однако исследования, которые уже проведены, говорят об эффективности этой методики. Испытуемые теряли в два раза больше веса по сравнению с обычной диетой, улучшали свои пищевые привычки. И это не какие-то жесткие инструкции, которым вы будете неосознанно следовать. Это скорее тренировки мозга, помогающие ему принимать правильные решения. Например, с помощью гипноза можно понять, что сладости для тебя — слишком тяжелая еда, которую лучше заменить свежими фруктами. Гипноз даже может помочь регулировать выделение гормонов, контролирующих чувство голода и насыщения. Самое главное — это очень персональный подход, эффективность которого зависит от опыта терапевта и твоего желания избавиться от лишнего веса. И не забываем, что примерно четверть людей по тем или иным причинам не поддается гипнозу, поэтому это далеко не панацея.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shuttertock/vostock