Для кожи вредно голодание

Диетологи всего мира неустанно повторяют, что для красоты фигуры и кожи категорически противопоказаны диеты и голодание. Для красоты и здоровья в ваш рацион должны входить все необходимые группы витаминов, минералов и полезных веществ. В противном случае вам грозят преждевременные морщины и тусклый цвет лица.

Поэтому не отказывайте себе в полноценном завтраке, обеде и ужине. Просто замените полуфабрикаты, в которых слишком много «химии» и соли, на свежие овощи, крупы, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Булочкам и десертам предпочтите фрукты и сухофрукты, которые не менее сладкие, но более полезные.