22 августа 08:30

Карьера vs семья: как быть супермамой и все успевать — личный опыт

Все возможно
Женщины уже давно не ограничиваются ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей. Мы вышли на одну арену с мужчинами и готовы одновременно строить как семью, так и карьеру. Как бы это ни было сложно, многим совмещать удается, и, надо сказать, вполне успешно. Если ты только на пути к этой цели, то читай наш материал, где мы собрали полезные советы о том, как все успевать и везде преуспеть.

Говорят, что учиться надо на чужих ошибках. Но почему только на них? А как же успехи? Узнать, как достигают целей другие люди, не менее полезно. WMJ.ru решил найти женщин, которым удается совмещать семью и карьеру, и узнать у них, как они это делают. Бизнесвумен и счастливые мамы поделились с нами своими секретами.

Быстро — это медленно, но без перерывов
Алина Касьянова
основатель группы компаний нефтяного сектора «АРС Инвест» и мама

Эта немного парадоксальная японская поговорка как нельзя лучше описывает главный принцип, благодаря которому совмещение двух таких глобальных задач, как развитие собственного бизнеса и материнство, пройдет максимально эффективно.

Прыгать выше головы, вкладываться на 120 % и работать над несколькими задачами одновременно похвально, но совсем не то, что нужно. Я быстро поняла, что такая тактика — путь к выгоранию, нервному расстройству и постоянному напряжению, которые будут мешать и работе, и моим отношениям с семьей. Благодаря собственному опыту и работе с психологом мне удалось создать для себя 3 основных принципа, которые помогают мне быть одновременно проактивной бизнесвумен и внимательной женой и мамой.

Шаг за шагом

Как бы мы ни хотели проводить совещание с командой онлайн и в то же время кормить ребенка, это, определенно, плохая затея. Лучше сосредоточиться на одном деле, зато сделать его максимально хорошо. Нужно идти шаг за шагом.

Если сконцентрироваться на одной задаче и поставить таймер, окажется, что нам необходимо не так много для этого времени. Составление плана на день отнимет у тебя 2 часа, если ты будешь реагировать на каждое уведомление в почте или мессенджерах. Если ты отключишь телефон, то это же занятие займет у тебя в два раза меньше времени. То же самое и в общении с семьей. Если проводишь досуг с ними, то перенеси переписку с коллегами на другое время.

Делегирование

У многих бизнесменов необходимость поручить кому-то другому часть своих дел вызывает панику и отрицание. Кажется, что никто в целом мире не способен сделать лучше меня, я один знаю, как надо, а другие неизбежно допустят ошибки. Здесь важно понять, что, конечно, ошибаются все. Но насколько полно и корректно ты введешь человека в дело, объяснишь все детали, настолько успешно он сможет избежать очевидных промахов. Делегируя, мы освобождаем время и ресурсы для решения новых задач, зачастую более важных и стратегических.

В отношении семьи я придерживаюсь этого же принципа — у моей дочери няня с 8 месяцев. Это помогает мне эффективнее справляться с рабочими задачами и посвящать свободное время на 100 % своим родным, не отвлекаясь на рутину.

Грамотный отдых

Большинство из нас не умеет правильно отдыхать. Многие мои ровесники выросли в условиях, когда после школы у них были бесконечные кружки и дополнительные занятия. Это отлично развивает разные способности, но когда мы вырастаем, то не можем остановиться. Все время хочется проводить эффективно. Но не забывай отдыхать!

Я ввела для себя новое правило — раз в полгода уезжать с семьей на месяц в отпуск. Делегирование обязанностей позволяет не беспокоиться, что без моего участия все развалится. Зато время отдыха помогает мне по-настоящему перезагрузиться, зарядиться, по-новому посмотреть на задачи, найти свежие решения и, конечно, провести время с семьей.

И еще об отдыхе. Все-таки это очень важно, особенно когда ты одновременно выполняешь много обязанностей на работе и дома. Эксперт по женскому бизнесу в Китае и мама двух дочек Екатерина Ковпак рассказала, как она находит время на отдых, несмотря на постоянную загруженность на работе и дома.

Екатерина Ковпак
эксперт по женскому бизнесу с Китаем и мама

Когда ты постоянно занята, важно найти время для полного отдыха. Начни с малого, хотя бы нескольких часов в день без Интернета, работы, разговоров. Важно просто побыть наедине с собой. Хорошо было бы погулять на природе, поплавать в бассейне, порисовать или просто записывать все, что приходит тебе в голову. Через какое-то время ты увидишь результат. Это поможет тебе обрести новые силы и желание двигаться дальше.

Помимо прочего, не забывай себя радовать. Например, между деловыми встречами или вместо часа обеда я могу пойти на массаж или послушать медитативную практику. Важно делать приятные паузы, которые будут тебя вдохновлять на новые подвиги.

Подписывайтесь на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!

Фото: Pexels

Расскажите друзьям