13 ноября 2014, 08:39

Миссионерская поза

Соединили фитнес с Камасутрой: как похудеть с помощью секса?. Миссионерская поза - www.wmj.ru

Над чем работаем: пресс

Только не говорите, что знакомы с этой позицией еще со школьных лет, а эффект похудения от многолетних практик все еще остается нулевым.

Скорее всего, вы просто принимали «ленивую» миссионерскую позу. Стейси Бирман, фитнес-инструктор собственной школы Stacy's Boot Camp, учит в прямом смысле исправлять положение: «В миссионерской позе все зависит от вашего энтузиазма: вы можете лежать расслабленно, а можете тянуться всем телом к партнеру, пытаясь привстать на руках и сделать ваши торсы параллельными друг другу, что дает солидную нагрузку на все мышцы пресса». Спасибо, Стейси, теперь нам точно не до расслабления!

2 из 6

Начало статьиПоза «Догги-стайл»
Новости партнёров
О чем говорят