Поза «Догги-стайл»

Признайтесь, в этой позиции вы обычно изучали взглядом узор на изголовье кровати и раздумывали, не пора ли все-таки переклеить обои в спальне? С этого момента для достижения похудательного эффекта переключайте внимание на руки: они должны держать на себе основной вес тела и немного сгибаться в ритме сексуальных движений. Усложненным вариантом этой позиции является поза плуга, в которой мужчина стоит на полу на ногах и держит в руках ваши ноги, а вы лицом вниз опираетесь руками на пол и выполняете с его помощью нечто вроде отжиманий с титанической нагрузкой на бицепсы и трицепсы в процессе.