5 способов, которыми ты привлекаешь в свою жизнь негатив

Часто мы «помогаем» себе погрузиться в негативные эмоции. Виной тому плохие ментальные привычки. Попробуй посмотреть на себя со стороны — может быть, какие-то из них свойственны тебе.

Ты хранишь обиды

Прошло уже три месяца, а ты до сих пор припоминаешь, как бойфренд сказал, что будет работать, а сам отправился на футбол с друзьями? Ты, конечно, можешь продолжать дуться, но имей в виду: обида — это бессмысленное самоистязание, и в первую очередь она разрушает тебя.

Совет. Научись прощать. Это проявление здорового эгоизма. Простив, ты сможешь двигаться дальше, освободившись от груза старых конфликтов. Прими, что люди не всегда будут вести себя так, как тебе бы хотелось. Вместо того чтобы копить обиды и отравлять ими собственное существование, сразу говори другому человеку о том, что тебя беспокоит и злит.

Ты цепляешься за прошлое или переживаешь за будущее

Конечно, приятно вспоминать яркие моменты из твоих последних отношений. В ностальгии есть нечто романтичное. Но бывает, эти флешбэки не дают нам двигаться дальше. Особенно когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает.

Совет. Улетая мыслями в другое время, ты теряешь контакт с сегодняшним днем — единственным моментом, который у тебя действительно есть. Научись любить твое здесь и сейчас. Посмотри, как много красок ты упускаешь, когда размышляешь о прошлом или переживаешь о будущем. Не давай ностальгии заменить тебе все, что происходит в эту секунду. Отпусти переживания о твоем завтра и решай проблемы по мере их поступления.