Ты злоупотребляешь сладким

Десерт не только добавляет сантиметров на талии, но и делает тебя глупее! Известный нейробиолог Фернандо Гомес-Пинилья (Лос-Анджелес) отмечает, что при частом употреблении фруктозы (одного из видов сахара), в организме появляется устойчивость к воздействию инсулина — а он, в свою очередь, влияет на деятельность мозга. В результате у тебя ухудшается память и способность к обучению. Тем не менее этот эффект можно сгладить, если есть достаточно пищи, богатой полиненасыщенными жирными кислотами. Кроме того, проблем не возникнет, если в качества лакомства выбирать сладкие фрукты: антиоксиданты, содержащиеся в них, нейтрализуют вред, который может нанести организму фруктоза.

Ты любишь выполнять по несколько задач одновременно

Речь идет обо всем, что связано с гаджетами, — например, ты разгребаешь почту на компьютере, одновременно слушаешь лекцию на планшете и болтаешь с подругой в мессенджере. Как выяснили исследователи Стэнфордского университета, такой режим ухудшает память и способность к концентрации, а еще мешает тебе легко переключаться с одного дела на другое. Удивлена? Объяснение простое: мультизадачность приводит к привычке держать в голове все и сразу, так что тебе становится сложнее сфокусировать внимание на чем-то одном, не вспоминая о посторонних вещах.

Текст: Ксения Слюсаренко

Фото: Shutterstock, Unsplash