6 привычек, которые сделают тебя счастливее

Чтобы почувствовать себя довольной и удовлетворенной жизнью, совсем необязательно получить миллион долларов в наследство от дальнего родственника или встретить мужчину своей мечты. Все дело в самонастрое и отношении к жизни. Эти простые привычки помогут сконцентрироваться на позитивных эмоциях.

Читай книги о приключениях

Как показало исследование, опубликованное в 2012 году в журнале Psychological Science, люди, которые время от времени с головой погружаются в захватывающие книжные истории, чувствуют больше удовлетворения от жизни, меньше подвержены стрессу и даже легче соглашаются поддержать ближнего и помочь тому, кто оказался в беде.

Делай что-нибудь приятное по утрам

Медитируй, занимайся йогой, смотри веселые видео на YouTube или готовь вкусные блинчики. Что угодно, лишь бы это заряжало тебя энергией! Главное — делать это регулярно. Утро задает тон всему дню, так что приятное занятие, которое вошло в привычку, поможет тебе сосредоточиться, зарядиться позитивом и почувствовать себя готовой к подвигам!