Найди смысл в том, что с тобой происходит

Не воспринимай ситуацию исключительно как жестокий удар судьбы, который способен окончательно тебя добить. Подумай, чему она может тебя научить? Вспомни какую-нибудь вдохновляющую героиню — не важно, реальную или выдуманную, — которая оказалась в похожих обстоятельствах и смогла действовать по принципу «Если судьба вручает тебе лимон, сделай из него лимонад». Джоан Роулинг после развода с мужем написала сагу о мальчике-волшебнике и стала знаменитой писательницей. Кстати, и мальчик-волшебник из ее книг сначала был несчастным сиротой, а потом стал настоящим супергероем, спасшим мир. Реши, с кем ты можешь идентифицировать себя и какой ты хочешь стать через год, два, пять лет… пусть и благодаря шишкам, которые внезапно посыпались на твою голову.

Стань себе лучшим другом

Тяжелые времена как никогда подходят для того, чтобы научиться заботиться о себе. Иногда мы третируем себя так, как ни один враг не сможет: отказываем себе во сне, в еде, прогулках на свежем воздухе, позитивных мыслях, общении с приятными людьми. Сейчас тебе особенно нужна энергия, а где ее взять, если не из ежедневных полезных привычек? Начни помогать себе прямо сейчас! Съешь что-нибудь полезное (но вкусное), потянись, чтобы размять затекшие мышцы, поболтай с веселой коллегой о грядущем корпоративе (если это поднимет тебе настроение). Даже небольшие действия способны слегка встряхнуть и зарядить позитивом. Начни с малого, а потом и что-то более серьезное подтянется.

Текст: Анна Володина

Фото: Unsplash