Борись с привычкой к одиночеству

У вечера в обществе своей персоны есть преимущества: вы не поспорите из-за политики и не разойдетесь во вкусах. Неудивительно, что ты ленишься или чувствуешь усталость, когда получаешь приглашение встретиться. С выходом в люди как со спортом: приходится заставлять себя через силу, чтобы сохранить эмоциональное здоровье.

Четвертый шаг: придумай себе афишу на две недели вперед. Купи билеты в кино или в музей, чтобы не оставлять себе шанса на вечер у телевизора. Обзванивай друзей и бывших одноклассников с предложением присоединиться. Или ищи случайную компанию в группах «ВКонтакте» и через приложение Got You.

Сосредоточься на других

Одинокий человек уделяет себе слишком много внимания, поэтому со временем погружается в фантазии или даже начинает говорить с собой вслух. Чтобы ты не пополнила число людей со странностями, трать время на других. Для начала развей эмпатию: старайся угадать эмоции людей в толпе, интересуйся настроением персонала магазинов и кафе, где часто бываешь, предлагай помощь соседкам.

Пятый шаг: Займись волонтерской деятельностью. Если будешь раз в неделю ходить в питомник или помогать на спортивных мероприятиях, ты найдешь единомышленников и заодно убедишься в своей значимости.

Текст: Аксинья Доронина

Фото: Pexels, Unsplash, Pixabay