Чаще ищи хорошее вокруг

Коллектив психологов из университетов Майами и Калифорнии (США) провел эксперимент: одна группа испытуемых каждую неделю записывала в дневник, за что чувствует благодарность, а другая писала обо всем, что вызвало раздражение. Через десять недель волонтеры из первой группы не в пример вторым чувствовали себя более удовлетворенными жизнью. Привей себе привычку видеть во всем хорошее! Есть крыша над головой? Жизнь, спасибо! Многим людям эту зиму придется провести на улице. Здоровье позволяет учиться, работать, встречаться с друзьями и веселиться? Еще один повод для радости! Ты почти сразу заметишь — счастья магическим образом станет больше.

Не сравнивай себя с другими

Это самый важный и сложный навык, который нам всем жизненно необходимо освоить. Да, тяжело принять, что у тебя никогда не будет длинных стройных ног, умения очаровывать мужчин одним словом или нескольких квартир, доставшихся от родственников. Но сожалеть об этом и тем более завидовать — только зря терять время и энергию. Лучше направить силы на то, чтобы принять и полюбить самого главного человека в жизни. Человека, у которого есть много такого, о чем другие только мечтают. Человека, который одной силой мысли сможет сделать тебя счастливой. Кто же это? Ты сама!

Фото: iStock