Почему негативные эмоции приносят пользу
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2016/12/08/08/987299/7ebc9241f76ac2fee2c300e92cfc258bd8026abf.jpg)
/imgs/2016/12/08/08/987300/a06c90e6ea98197d964f253346cb875082ca9f00.jpg)
/imgs/2016/12/08/08/987303/c108a8997ea54ed77742fcb9b189a6dec1438335.jpg)
/imgs/2016/12/08/08/987301/b02a7a466bc53c5bf5a0849180f791da8683b7fb.jpg)
/imgs/2016/12/08/08/987302/5f6f57fe53dd89995926a5a117c9a92051ab7432.jpg)
/imgs/2016/12/08/08/987304/192b96d9c9ce4c867fcefe61e92d129f2259ce33.jpg)
Мария Кудрявцева
психолог, психотерапевт
Адепты позитивной психологии не устают уговаривать тебя: «Избавься от негатива! Думай о хорошем! Мысли материальны, и плохие притягивают несчастья!» Но, к сожалению, совсем забыть о негативных эмоциях почему-то не получается. Более того, чем упорнее ты их подавляешь, тем мощнее они в итоге прорываются сквозь запреты, превращаясь в болезни, зависимости и депрессии. Эмоциональную реакцию остановить невозможно, необходимо подождать, пока она пройдет, пережить ее. Ощущения и чувства — это генетически заложенные механизмы общения и выживания. Они — система, у которой несколько важных функций. Итак, негативные эмоции…
Сигнализируют, что ты действуешь неправильно
Жизнь как путь к поставленной цели похожа на цепь движений: шаг — изучение ситуации — корректировка поведения — новый шаг. Негативные эмоции помогают нам быстро выявлять ошибки. Они сигнализируют: действия, которые ты предприняла, были напрасными, и двигаться дальше в том же направлении нельзя.
К сожалению, мы часто игнорируем эти знаки. Если в твоем автомобиле на приборной доске загорится датчик масла, наверняка ты никуда не поедешь и срочно что-то предпримешь. Ты же не хочешь, чтобы двигатель заклинило: его ремонт — удовольствие недешевое. Но при этом, когда внутри тебя вспыхивает «лампочка» злости, гнева, раздражительности, ты, как мошенник на авторынке, отключаешь этот датчик и прячешь негатив поглубже.
А уж отношения некоторых людей и вовсе напоминают железнодорожный переезд. Вот представь: подъехала ты к нему и видишь, что путь преграждает шлагбаум. Вместо того чтобы подождать или поехать другой дорогой, ты сносишь шлагбаум и оказываешься под колесами локомотива. Так и в союзе с партнером: зачастую ты еще на стадии знакомства замечаешь — этот парень тебе не подходит. Но так хочешь быть с кем-то, создать семью, что ведешь себя в лучших традициях Анны Карениной.