Почему твоя диета не работает: мнение психолога

Когда лишний вес становится для нас трагедией, мы начинаем ходить в спортивный зал, к диетологу или кидаемся в соцсети — выбирать диеты в надежде на нужные пропорции и заветную цифру на весах. Увы, добиться хоть какого-то результата получается далеко не всегда, и вместо похудения мы получаем только проблемы с кишечником. Эксперт рассказала WMJ.ru, почему так происходит.

Я не буду говорить о тех, кто страдает гормональными нарушениями, которые нужно лечить у врача, или о тех, кто приходит в фитнес-клуб раз в полгода, а остальное время сидит на диване, запивая сдобные булочки кока-колой. А вот почему девушки, соблюдающие все рекомендации специалистов, в итоге остаются в своем размере? Потому, что диеты — это самообман, а причины кроются в бессознательном. Их может быть несколько.

Сложности в отношениях с мужчинами

Если тебе не везет с мужчинами, можно очень долго искать причину не в голове, а в бедрах, на которых откладываются лишние килограммы. Оставаясь plus size, легко утешаться тем, что ты просто не соответствуешь идеалам стройности. Но что будет, если ты сбросишь вес, а противоположный пол так и не начнет проявлять знаки внимания? Совершенно непонятно. Легче носить вещи размера XL и жаловаться на особенности организма.

Бывает, что полной даме нравится быть несчастной. Почему? Чтобы оставаться в центре внимания: ведь пока она так старается сбросить лишние килограммы, до тонкостей соблюдает диету и мужественно делает отжимания по утрам, ей очень тяжело — морально и физически. Ее жалеют, уступают ей место, стараются не травмировать психику «несчастной». Она же столько сил прилагает, стараясь избавиться от полноты!

Последствия психологической травмы

Если девушка пережила изнасилование, у нее в подсознании формируется установка: «Будешь красивой — с тобой опять случится что-то ужасное». Так что лишний вес становится для нее психологической защитой. Спустя время такие женщины осознают, что красота вовсе не главная причина их несчастья, и пытаются сбросить вес. Но бессознательное продолжает влиять на поведение. Пока травма не проработана с психотерапевтом, никакие диеты не помогут.

Среди девушек попадаются те, кто считает, что мужчины воспринимают их только как сексуальный объект, а тонкий ум и нежная душевная организация никому не нужны. Часто в юности об этом им твердят мамы и подруги, как будто подразумевая — если тебя хотят, это надо воспринимать как унижение. Результат — малоподвижный образ жизни, плохое питание и ожидание принца, который будет любить тебя такой, какая ты есть, несмотря на полноту. Постепенно формируется внутренний конфликт: с одной стороны — детские установки, с другой — понимание того, что противоположный пол действительно предпочитает стройных. Оно-то и подталкивает к разгрузочным дням и беговой дорожке. Но установки, увы, часто берут верх.

Нехватка гормонов радости

Как известно, сладкое повышает настроение. Многие заедают стресс чем-то вкусным. Однако кто-то делает это эпизодически, а кто-то — постоянно. Особенно это касается девушек, которые склонны к полноте. И если в их жизни только один источник радости — сладкие торты и булочки, силы воли для того, чтобы отказаться от вкусняшек, им хватает максимум на пару дней. Стресс и депрессия снова берут верх — и вот такая женщина уже бежит в магазин, покупать себе лакомство.

Фото: IStock