Buddhify

Красивое приложение для тех, кто жаждет обрести гармонию и спокойствие в бешеном ритме современной жизни. Медитировать с Buddhify можно где угодно: на кровати, в парке и даже сидя за рабочим столом. В приложение встроены более 80 режимов для любого местаи любого времени суток. 3-минутные или 10-минутные медитации, 32 тематических трека, адаптированных под разные ситуации, возможность выбрать мужской или женский голос для совместной практики. Отличное решение для новичков: в Buddhify есть гид, подсказки и уведомления на каждый день.

Omvana

Разработчики называют это приложение личным учителем медитации и осознанности. Звучит заманчиво, да? В зависимости от ситуации можно выбрать продолжительность практики от трех минут до часа, фоновую музыку и другие опции. Хочешь, слушай стихи, руководство по медитации, бинауральные ритмы для отдыха мозга, звуки природы или загружай собственные треки. Глядишь, и через неделю-другую медитация станет такой же неотъемлемой составляющей твоей жизни, как утренний душ или поход в спортзал. Omvana подходит и для новичков, и для опытных «пользователей». Внимание — Духовный рост — Стресс — Сон — Расслабление — Здоровье — приложение содержит большую коллекцию медитаций под каждую потребность.

Sattva

Для начала использования надо зарегистрироваться. Так ты сможешь общаться с другими участниками, отслеживать свой прогресс и даже получать виртуальные подарочки за хорошие результаты. Sattva предлагает несколько программ для начинающих, рассчитанных на каждый день, чтобы улучшить технику и втянуться в процесс. Таймер (можно выбрать лимит времени и мелодию), мониторинг сердечного ритма до и после сеансов, трекер настроения, напоминалки — приложение красивое и интересное, медитировать с ним настоящее удовольствие.

Breathing Space

А ты знаешь, что нужно делать шесть дыхательных циклов в минуту? Нет? Breathing Space тебе в помощь — это приложение научит дышать правильно, что незамедлительно скажется на самочувствии. Медитативные сессии — путь к самоосознанию и снятию стресса, повышению концентрации внимания, укреплению памяти и повышению настроения. Выбираешь программу, ритм дыхания, переходишь с уровня на уровень и становишься более счастливой и гармоничной. Это даже лучше, чем новые «лабутены», как ты считаешь?

Фото: промо сайтов, Shutterstock.com