21 сентября 2016 07:00

С улыбкой по жизни: 7 способов найти позитив

1 / 6
Reload
Предлагаем тебе проверенные способы борьбы с осенней хандрой.

Осень — пора дождей и тоски по быстро промелькнувшему лету. Спокойствие, только спокойствие! WMJ.ru предлагает тебе целых семь способов, как сохранить позитив в хмурые и промозглые дни.

Посмотри фильм

Можно отправиться в кино на новый блокбастер, но мы советуем пересмотреть любимую комедиюили сериал или просто хороший и чуть-чуть грустный фильм «Форрест Гамп». История о мальчике с ограниченными возможностями, который, несмотря на непростое детство и превратности судьбы, на протяжении всей своей жизни умудрился оставаться добрым и благородным оптимистом, отлично бодрит и лечит от осенней печали. Лента получила шесть «Оскаров» и другие солидные награды. Если уж парень чуть-чуть не от мира сего смог стать знаменитым футболистом, героем Вьетнамской войны и дажебогачом, то тебе сам бог велел. Подумай, вряд ли причины твоих волнений серьезнее тех, что были у Форреста Гампа, и тем не менее он не сдался. Есть с кого брать пример.

В мире нет человека, который смог бы устоять перед обаянием котенка или щенка. В бешеном цифровом мире нам все чаще не хватает элементарного душевного тепла, уюта и спокойствия. Однако далеко не все знают о целительной силе животных и их способности излечивать от депрессии. Тому есть научное объяснение: объятия с пушистым питомцем снижают кровеносное давление и уменьшают частоту пульса. Кроме того, кошки и собаки — лучшие образчики оптимизма, и нам стоит у них многому поучиться. Ты когда-нибудь видела пса, без борьбы отдающего свою любимую палку, или кота, который от обиды перестает охотиться на мышей? Животные никогда не сдаются, умеют радоваться мелочам, таким как долгожданный ужин или встреча хозяина с работы, и главное — они всегда уверены в себе и почти всегда настроены оптимистично.

Прогуляйся

Пропало настроение, ничего не хочется и, кажется, мир сошел с ума? Значит, самое время выйти на улицу, прогуляться по любимому парку, пересечь знакомый с детства проспект. Заряди в плеере любимую песню (только не слезливую!), положи в карман ма-а-аленькую шоколадку и вперед. Дыши глубже, смотри по сторонам широко открытыми глазами и лично убедишься: жизнь продолжается, более того, она никогда и не останавливалась, а значит, и тебе нужно двигаться вперед, не грустить и не раскисать.

Позвони другу

«Друг — это третье мое плечо», — поется в одной известной песне. Друзья — как раз те люди, которые всегда поддержат и найдут правильные слова для ободрения. Окружи себя позитивными людьми, с которыми радостно идти вперед по жизни. Проведите вечер за совместным просмотром школьныхфото и записей с дней рождений, вспомните смешныеистории, в которые попадали вместе. Память — лучшее средство зарядиться положительной энергией.

Улыбка и смех — естественные антидоты против гормонов стресса и лучшие помощники для укрепления иммунной системы. Врачи неустанно напоминают о важности этих двух компонентов для поддержания хорошего психологического состояния. Кроме того, улыбка и смех заразительны. Блеск в глазах и твой позитивный настрой заставят окружающих обратить на тебя внимание и улыбнуться в ответ. Кто знает, может быть, именно сегодня на твою широкую улыбку откликнется тот самый принц на белом коне?

Смой негатив

По-китайски «ба» означает «сила», так что поход в банюрешит сразу две задачи: очистит в прямом и переносном смысле тело и душу. Баня действительно придает энергию, заряжает позитивом и выводит токсины. Недаром любители попариться преимущественно бодры и в хорошем настроении. Еще один плюс бани — ее принимают без гаджетов, а значит, никто не побеспокоит тебя и не отвлечет от отдыха, и, выйдя потом на улицу, ты с удивлением обнаружишь: жизнь хороша!

Подумай об очевидном

Мы часто забываем, как нам повезло родиться на свет! Только один сперматозоид может выдержать жесточайшую конкуренцию с себе подобными, проплыть против течения целых 20 см (для микроорганизма в 0,055 мм это огромное расстояние) и оплодотворить яйцеклетку. Цени каждую минуту своей жизни, благодари мир за предоставленные возможности и помни: ты живешь, а это уже счастье!

Фото: Shutterstock.com