Советы тем, кто не может уснуть
Совершенно безопасные и, главное, эффективные способы помочь себе заснуть.
Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
😑
Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
😑
/imgs/2016/12/05/06/878477/0c6110c11a1ad81d62236200d209369af934b766.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878478/73c1e07b7044cc5f9f8c4da82668a6f8ddceea92.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878479/619ad0a1e17a9588030ddfcc52d558237edcf658.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878480/d7b2743d0630abfad8b93587d8e7d4e99a4c1aca.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878481/21b55c8df6ab3800676fdc94460d1a4609e257ed.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878482/dd6030f0ad63c248ea7309023ffe7ce1b28dbdf7.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878483/0119830d9b97221c2b9a8a92b71302c08c399b58.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878484/609dd035e1067d59b6716dfd684d63f525f34e41.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878485/967c78b2fa49cb70c3355a41d754b147452f0509.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878486/7af24b70263e0a8444e3fe9fae209b081c02a807.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878487/a11804c7225f7f42aa4e149812b566bffcafc55c.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878488/d33a3707032966e0829d8c76858810febfcf60e5.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878489/f7914bca337e349b2aa0d0e163ee9ca15f50a295.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/878490/9a0d8cd251dfff2b1c79449409db58d51ba70b3c.jpg)
Как показало исследование, проведенное учеными Оксфордского университета, считать овец, прыгающих через заборчик, совершенно неэффективно – это занятие, наоборот, мешает расслабиться и погрузиться в здоровый сон. Конечно, мало кто всерьез воспринимает этот способ уснуть, и особенно это касается людей, которые увязли в стрессах и испытывают серьезные проблемы со сном. Гораздо чаще в таких ситуациях в ход идут успокоительные и снотворные средства, вследствие чего человек теряет способность уснуть без допингов. Но на самом деле есть совершенно безопасные и, главное, эффективные способы помочь себе заснуть.
Wmj.ru предлагает по-новому взглянуть на способы уснуть жаркими летними ночами.
День рождения