06:47, 15 июля 2015

Советы тем, кто не может уснуть

Совершенно безопасные и, главное, эффективные способы помочь себе заснуть.

Как показало исследование, проведенное учеными Оксфордского университета, считать овец, прыгающих через заборчик, совершенно неэффективно – это занятие, наоборот, мешает расслабиться и погрузиться в здоровый сон. Конечно, мало кто всерьез воспринимает этот способ уснуть, и особенно это касается людей, которые увязли в стрессах и испытывают серьезные проблемы со сном. Гораздо чаще в таких ситуациях в ход идут успокоительные и снотворные средства, вследствие чего человек теряет способность уснуть без допингов. Но на самом деле есть совершенно безопасные и, главное, эффективные способы помочь себе заснуть.

Wmj.ru предлагает по-новому взглянуть на способы уснуть жаркими летними ночами.

Советы тем, кто не может уснуть

1 из 5

ПредыдущаяЧто бы такого съесть, чтобы уснуть
Новости партнёров
О чем говорят