Составь список

Вот так просто — возьми блокнот и запиши все те вещи, которые воруют твое рабочее время и снижают эффективность. Этот нехитрый способ поможет высвободить огромное количество энергии для более важных дел. Бросай курить, перестань болтать с коллегами день напролет и проверять соцсети. А чтобы не было печально, составь график — например, ударно работай час, а потом делай 5-минутный перерыв на чай.

Сделай самомассаж

Именно! Оказывается, чтобы расслабиться и избавить мозг от умственной усталости, достаточно слегка помассировать ушные раковины и виски. Пары минут вполне будет достаточно. И выходить никуда не надо — сидишь за компьютером, незаметно потираешь уши и читаешь годовой отчет.

Добавь света и цвета

Люди — дневные млекопитающие, как бы обидно это ни звучало, поэтому мы сильно зависим от света. Чем его меньше, тем сильнее хочется спать. Больше света — больше сил. Выход: купи симпатичную настольную лампу и включай ее, как только придешь на работу. Что касается цвета, то особенно хорошо бодрит желтый: повышает производительность, тонизирует. Смело выбирай желтую лампу и купи себе парочку стильных желтых вещей.