19 декабря 2016 07:00

Способы мотивировать себя на работу

Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
😑
1 / 5
Reload
Конец года — нешуточное испытание для всех офисных работников. У некоторых сдают нервы, и они слабовольно увольняются. Рассказываем, как мотивировать себя на работу.

Конец года все ближе, а вместе с ним накапливается и усталость. Так хочется все бросить, уволиться и с чистой совестью — ты же устала! — наслаждаться свободой. Однако предновогодняя суета все не отпускает, а длинный перечень запланированных задач никто за тебя не реализует. Рассказываем, как дотянуть до новогодних каникул с минимальным стрессом и как мотивировать себя на работу.

Думай о праздниках

Отличный стимул подстегнуть свою производительность и как можно быстрее завершить рутинные рабочие дела — как можно чаще думать о предстоящих праздниках. И в самом деле, осталось совсем чуть-чуть, а дальше выходные, за которые ты точно забудешь и об усталости, и о сводящей с ума предновогодней суете.

Оглянись

Может, в это трудно поверить, но не ты одна устала. В преддверии зимних каникул вся страна, а возможно, и мир мечтает отдохнуть. Тем не менее люди продолжают делать массу важных и не очень дел, так что и тебе расслабляться еще рано. Помни — впереди длинные выходные!

По поводу и без, но лучше все-таки за качественно выполненную работу. Таким образом, на подсознательном уровне ты будешь воспринимать ее не как неизбежное зло, отнимающее массу физических и психических сил, а как способ порадовать себя. Например, можно по завершении рабочего дня зайти в спа-салон, сделать укладку или просто купить на распродаже красивую кофту. Главное — не поощряй себя сластями и жирными бургерами. Особенно после 18.00!

Читай интервью со спортсменами

Любой известный спортсмен и тем более олимпийский чемпион не понаслышке знает, что значит работать из последних сил, преодолевая боль и усталость. Изучи пару таких интервью, а еще лучше посмотри документальный фильм со звездой спорта в главной роли, впрочем, подойдет и художественный — например, «Малышка на миллион». Минут через десять ты и без чужих подсказок поймешь, насколько смешны твои «тяжелые» трудовые будни.

Извлекай пользу

Правда, мы знаем, о чем говорим! Работать полезно, ведь труд — лучшая диета. Чем больше у тебя дел, тем меньше времени на неполезные перекусы и ленивые потягушки на диване. Плюс стресс — перекусы. Так что занятости бояться не стоит, а труд во всех смыслах слова украшает и облагораживает.

Учеными доказано, что усталость во многом является следствием незаконченных дел. Вот увидишь, как только завершишь все начатое, у тебя высвободится огромное количество энергии и сил, не говоря уже о повышении самооценки. В общем, доделай дела и успокойся, бодро иди дальше с чистой совестью.

Не драматизируй

Соберись. Действительно ли ты так занята и так сильно устала? Иногда мы поддаемся общей суете, заражаемся паническими настроениями других людей и описываем ситуацию в более мрачных тонах, чем есть на самом деле. Чтобы избавиться от страха и волнения, советуем составить список заданий, распределить их по приоритетам и времени выполнения. Вооружившись пошаговым руководством к действию, разгребать дела будет гораздо легче и быстрее.

Обратись за помощью

Друзья, родственники и коллеги всегда могут поддержать морально, вселить в тебя уверенность в своих силах, а то и вовсе сделать за тебя часть работы. Так что не бойся честно просить помощи. Люди могут помогать друг другу, это даже приносит удовольствие, так что не лишай их этой замечательной возможности. И еще, чтобы начать в новом году и в самом деле новую жизнь, заверши все дела в этом, уходящем. Соберись с силами — осталось совсем немного!

Текст: Мария Разумова

Фото: Shutterstock.com