wmj.ru
Опубликовано 13 июля 2016, 07:25

О фигуре

Секреты красоты Марии Шумаковой. О фигуре - www.wmj.ru

«Конечно, нужно всегда поддерживать себя в форме. Я стараюсь вести активный образ жизни. Но спортзал и силовые тренажеры — это не совсем мое. Я стараюсь много ходить пешком, это очень важно. Как-то полгода жила в Риге, там я проходила по 20-25 километров в день! В Москве столько ходить не получается. Зато в центре (я живу в районе Новокузнецкой) появилось огромное количество новых велосипедных дорожек. В начале этого летнего сезона я купила велосипед, теперь катаюсь на нем. Также поддерживать себя в форме мне помогают занятия бикрам-йогой. От обычной йоги она отличается тем, что вы выполняете асаны при температуре воздуха в 40 градусов! Кроме того, 27 обязательных асанов массируют внутренние органы, это существенно ускоряет метаболизм. Если заниматься регулярно и при этом следить за своим питанием, то похудеть можно очень быстро.

Также я не мыслю жизни без массажа. Регулярно хожу в салоны, делаю обертывания, горячие и холодные. Это позволяет держать кожу в тонусе. Конечно, всякие спа — недешевое удовольствие, зато заряжает позитивом и позволяет сэкономить на тортах!» (Улыбается).

О коже

«Массаж для лица, как мне кажется, просто необходим любой девушке после двадцати пяти! Раньше я только увлажняла кожу кремами. Но сейчас я хожу к своему косметологу раз в неделю, еще примерно через день делаю маски дома. В Москве ужасная экология, поэтому несколько лет назад я перестала умываться водопроводной водой. Я заказываю в одной фирме минеральную воду. Кстати, кожа вам только «спасибо» скажет, если вы будете пить по три литра в сутки. Сначала трудно, но потом привыкаешь. Поверьте, от этого вы будете сиять! Кожа будет более гладкой, никакой ботокс не понадобится.

Более того, я считаю, что подобные инъекции для актрисы — вещь совершенно недопустимая. Ведь из-за уколов меняется мимика. У меня есть мимические морщины, это нормально и естественно! К пластике я отношусь спокойно. Если человек хочет в себе что-то изменить, то почему бы и нет. Но в разумных пределах. Если женщина самодостаточна, то никакие пластические операции не нужны. Я абсолютно влюблена в себя! Безумно благодарна своим родителям за наследственность и правильное воспитание».

2 из 3

Начало статьиМария Шумакова: «Медитация – это гигиена души»