Быстрая ходьба — путь к долголетию

Учеными американского университета Питтсбурга выявлена связь между продолжительностью жизни человека и скоростью его ходьбы. В ходе масштабного исследования было обследовано более 35 тыс. пенсионеров. Выяснилось, что из женщин, которые 10 лет назад ходили размеренно, только 35% дожили до 75 лет. Из тех же, кто двигался более интенсивно, многие перешагнули 85-летний рубеж. Это справедливо и в отношении мужчин-пенсионеров.

Специалисты объяснили данную закономерность очень просто — организм сам выбирает подходящий темп ходьбы, и если он замедленный, это, как правило, сигнализирует о проблемах с сердцем и сосудами.