Помочь своему слуху можно, слегка скорректировав диету. Врач-диетолог, специалист по снижению веса Сергей Обложко в беседе с «Москвой 24» отметил, что есть как минимум семь продуктов, улучшающих слух, — и это не только любимая ушастыми зайцами в сказках морковь. Для хорошей работы волосковых клеток уха необходимо определенное количество цинка, и его будет достаточно, если в течение дня есть горстку тыквенных семечек. Еще один продукт — какао. Оно улучшает работу волосковых клеток среднего уха и полезно для нервной системы. Хорош и другой напиток — зеленый чай, улучшающий кровоснабжение.— говорит Обложко. А вот почему хороша морковь: «Для слуха очень важно достаточное количество витамина А. Я бы, конечно, предложил иногда хрустеть морковкой. Принято считать, что она хороша для зрения. В 100 граммах морковки уже будет достаточно витамина». Витамин С, в свою очередь, не только улучшает кровообращение, но и препятствует старению, от которого страдают волосковые клетки. Для их восстановления ешьте паприку, болгарский перец и квашеную капусту. А вот какие продукты защитят органы дыхания от зимних холодов.Фото: RODNAE Productions: Pexels
