Спойлер: начинать день с кофе не стоит. И вот почему. В интервью радио Sputnik диетолог Маргарита Королева предупредила, что максимальную пользу чашка кофе принесет, если ее выпить не утром. Напиток бодрит, и его часто пьют на завтрак. Однако, по словам Королевой, употребление кофе во время или сразу после еды может нарушить процесс усвоения минералов и микроэлементов, которые содержатся в пище. Своим пациентам диетолог не рекомендует кофе натощак или сразу после приема пищи.— рассказывает врач. А идеальным временем для чашки кофе она назвала употребление этого напитка между основными приемами пищи: за час после или полчаса до. Так его легко будет вписать в ежедневные ритуалы. «Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды. В таком случае вся полезная составляющая кофе будет работать, не нарушая минерального баланса в организме человека», — обещает Королева. Кстати, некоторые ученые считают, что кофе на самом деле не помогает взбодриться.Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram Фото: Foodie Factor / Pexels
