В холод у многих разыгрывается аппетит — как научиться заедать морозы правильно? Зимний аппетит объясним: телу нужно больше энергии, чтобы согреваться. Как рассказала в интервью радио Sputnik диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич, есть способы эффективно согреться, но сохранить фигуру. Главная подсказка — есть только горячие блюда, практически полностью отказавшись от холодных перекусов. Еще один способ не переедать в холодную погоду — отдавать предпочтение сытным завтракам, которые позволят не проголодаться по дороге на работу.— говорит Ивашкевич. «Чаще всего это «печенюшки», от которых мы ничего полезного не получаем и хотим есть после них уже буквально через час», — предупреждает о зимних ловушках диетолог. А вот как знаки Зодиака относятся к диетам.Фото: Ella Olsson / Pexels
