Загрузка ...
12 февраля 12:32

Как носки помогают уснуть

Если вы испытываете трудности с засыпанием, помочь могут... носки.
Как носки помогают уснуть

Доктор Джесс Андраде утверждает, что всем стоит носить носки в кровати, потому что, когда вы в таком наряде, мозгу легче понять, что пора засыпать.

«Носки греют ноги, это расширяет кровеносные сосуды, тело остывает. А понижение температуры говорит мозгу, что пришла пора ложиться спать, так что люди в носках засыпают быстрее», — рассказала Андраде у себя в соцсетях, признавшись, что сама много лет спит в носках.

Специалист также сослалась на подтверждающее ее слова исследование 2006 года, в котором изучалось влияние температуры ног на состояние всего человеческого организма.

Теплые и обычные носки ускоряли засыпание у взрослых при выключенном свете, это было связано с температурой ног,

Видеоролик был просмотрен около 11 млн раз и вызвал горячие обсуждения в Сети. Некоторые люди действительно спят только так, а другим носки только мешают. «Я не могу дышать в носках», «Я бы никогда не заснул», — пишут последние.

Эксперт-сомнолог Джеймс Уилсон в беседе с Metro подтвердил состоятельность выводов своей коллеги.

«Есть исследования, согласно которым расширение сосудов в руках и ногах связано со скоростью засыпания. Мои любимые носки — из шерсти альпаки, в них ноги не только греются, но и дышат, а если вы не любите носки, просто приложите к ногам горячую грелку», — советует он.

Кстати, советуем совместный проект Letidor.ru и «Макдоналдс» о добрых делах:

Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов

«Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительности

Признаки фондов, которым можно без страха отдать деньги

Масштаб во благо: как большой бизнес помогает людям

Фото: ucmao / Pixabay