Жаркая погода сказывается не только на самочувствии человека, но и на его иммунитете и способности сопротивляться коронавирусной инфекции. Руководитель сомнологической службы «Унисон» невролог-сомнолог Елена Царева предупреждает: жара приводит к нарушению сна, которое влечет за собой сбой многих функций организма. Следствие такого удара — снижение иммунитета. А ведь в центральной части России сейчас установилась именно жаркая погода с температурными значениями выше 30 градусов. По словам сомнолога, особенно осторожными нужно быть людям, склонным к повышению артериального давления. Кроме того, нужно быть готовыми к нарушениям сна: когда мы достигаем самого глубокого сна, то наша температура — самая минимальная за все время суток.— сказала Елена Царева в интервью радио Sputnik. Даже одна бессонная ночь повышает риск заболеть в несколько раз, и во время пандемии коронавирусной инфекции COVID-19 это может стать роковым стечением обстоятельств. «Если человек плохо спит, то достаточно одной такой ночи, чтобы снизить количество Т-клеток, которые отвечают за иммунитет. Даже одна бессонная ночь или ночь с некачественным сном повышает риски заболеть в несколько раз. Риск заболеть увеличивается и для вирусных заболеваний», — отметила Царева. Чтобы лучше спать в условиях жары, врач порекомендовала проветривать спальню перед сном и не накрываться одеялом. Кстати, WMJ.ru запустил новый проект «Люди» — с авторскими колонками и текстовыми мини-сериалами. «Мой первый розовый замок рухнул за пару секунд» Ч. 2 Бывший fashion-редактор WMJ.ru о переезде, депрессии и работе фотографом «Мои познания в гастрономии ограничивались меню в «Макдоналдсе» Как простой студент стал гастрокритиком и устроил фестиваль в Монако «Стекла в пуанты уже неактуально и вообще зашквар». Танцор — как балерины устраняют конкурентокПодписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram Фото: Ivan Makeev / Global Look Press
