Эксперты рассказали, как не навредить своему желудку во время праздников. Во время новогодних праздников люди зачастую готовят слишком жирные блюд и переедают. По этим причинам может возникнуть изжога, несварение и тяжесть в животе. Кроме того, не все знают, какие продукты плохо сочетаются между собой. Ниже мы расскажем, о самых неудачных комбинациях. Оливье, селедка под шубой + много майонеза Эксперты рекомендуют облегчить традиционные блюда, а также сделать их более полезными. К примеру, не стоит добавлять большое количество майонеза в салаты. Кроме того, попробуйте приготовить оливье с креветками или отварным языком вместо колбасы. Часть картофеля можно заменить на отварную цветную капусту, а также добавить свежих овощей. Мандарины + продукты, богатые белком Стоит помнить, что потребление большого количества цитрусовых может вызвать аллергическую реакцию. Помимо этого, не нужно сочетать мандарины с белковой пищей. Такое сочетание непременно вызовет изжогу. Жирная рыба + майонез Такое сочетание даст организму переизбыток жирных кислот омега-6, что вредно скажется на общем самочувствии и создаст ощущение тяжести в животе. Помните, что главное правило новогоднего стола — не переедать. Эксперты советуют, советуют готовить новогодние блюда с нежирным мясом и свежими овощами, а также пить много чистой воды.Фото: Ylanite Koppens / Pexels
