Загрузка ...
19 июля 16:16
2 мин.

Почему в жару не стоит есть кашу на молоке

Некоторые крупы лучше не есть на завтрак, пока не станет прохладнее.
Почему в жару не стоит есть кашу на молоке

В интервью радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, какой кашей лучше завтракать, пока стоит тридцатиградусная жара. Она посоветовала немного изменить свой рацион и в первую очередь отказаться от манной каши на завтрак. «Она быстро усваивается, и человек из-за этого быстро опять захочет кушать. В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет», — уточняет она.

Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека,

— объяснила Дианова. Кроме того, до окончания жары стоит отказаться от каши на молоке из-за высокого риска получить отравление — ведь такая может испортиться быстрее, чем на воде. В кашу диетолог советует добавлять фрукты и ягоды. «Сейчас их сезон, поэтому можно не сухофрукты класть, а именно свежие фрукты и ягоды. Так вы получите натуральную сладость. Это идеально подойдет к овсянке», — говорит Дианова.

А вот когда закончится аномальная жара.

Кстати, WMJ.ru запустил новый проект «Люди» — с авторскими колонками и текстовыми мини-сериалами.

Канны-2021: «Парад пробирок со слюной и бесконечная ярмарка тщеславия» О главном кинособытии лета из первых уст

«Мои познания в гастрономии ограничивались меню в «Макдоналдсе» Как простой студент стал гастрокритиком и устроил фестиваль в Монако

«Мой первый розовый замок рухнул за пару секунд» Ч. 2 Бывший fashion-редактор WMJ.ru о переезде, депрессии и работе фотографом

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram

Фото: Max Bonda / Pexels

Новости партнеров
О чем говорят