wmj.ru
Опубликовано 11 мая 2021, 17:51
1 мин.

Почему не нужно пить слишком много воды

Блогеры, пропагандирующие здоровый образ жизни, часто хвастаются гигантскими бутылками с водой, говоря, что их хватает совсем ненадолго. Но полезно ли пить много воды?
Почему не нужно пить слишком много воды

Оказывается, можно перепить воды — это состояние называется гипергидратацией. И у этого есть свои тревожные последствия, пишет Harper's Bazaar.

В зависимости от степени гипергидратации, она может влиять на организм по-разному. Симптомы обычно мягкие. Может начаться головная боль, тошнота. Серьезная гипергидратация может вызвать ментальные расстройства, привести к припадкам, болям в мышцах, обмороку,

— предупреждает ортопед Джеймс Глэдстоун. Эти эффекты связаны, по его словам, с уменьшением содержания соли в организме. Чем больше человек пьет, тем больше соли ему необходимо, чтобы выжить. Умеренную гипергидратацию легко редуцировать, уменьшив употребление воды.

Врачи рекомендуют здоровым взрослым людям употреблять в день чуть меньше трех литров воды.

А вот какую опасность несет неправильное употребление ягод и мяса.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!

Фото: Steve Buissinne / Pixabay