Диетолог-кардиолог Асият Хачирова предостерегла от употребления прошлогоднего картофеля. Она рассказала, что в старом картофеле накапливается токсичное вещество соланин. В период сбора урожая в клубнях ничтожно мало соланина, однако со временем его количество значительно увеличивается. В идеале картофель надо хранить при температуре около 2–3 градусов и влажности на уровне 80%. Но к марту овощ начинает прорастать даже при соблюдении этих правил, а больше всего соланина скапливается под кожурой, вокруг глазков, а также в позеленевших от пребывания на свету клубнях — стоит по возможности держаться от них подальше, планируя стол. Отравление соланином сопровождается вялостью, головной болью и рвотой. Для этого, правда, нужно съесть не менее одного килограмма картошки с кожурой. Соланин частично вымывается при варке, но для приготовления старого картофеля не подходят варка в мундире или запекание — овощ рекомендуется варить без кожуры.— говорит диетолог. Но даже при аккуратной готовке витаминов в залежавшемся продукте не остается. Этот картофель является лишь источником углеводов. В молодом же картофеле можно искать витамины С, В1, B3, B6, а также калий. Кстати, мясо вредно есть с картошкой, а помидоры с огурцами. И вот почему.Фото: Pexels
