Поклонники обеспокоены состоянием здоровья беременной Анастасии Костенко и советуют ей срочно набирать вес
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2018/07/01/10/2314098/7610d3e570511653ef15e02d1ee6a9c34edcae3b.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314099/128cf4fcde787772a24de6e1f2b4f6fead92dca4.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314100/3f517a6457c7a75331fb0928ac74409ff51153f1.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314101/762fa0cd331591835a3b137181f0c6022fe57c01.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314102/ed061beaf87f258830d3ceaf0b4b1b31df18cd56.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314103/b843095a5844062eaf7fc06672bae95ef5b34b9d.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314104/79e282b237fca6039841cd738d68e24b9092523b.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314105/0526af5fa65c8183106696b8476667a6cb1a39ad.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314106/098cabdddbe0f4125fca9f1da9ca5cb34cc7165a.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314107/397e5b22626e3e5aa0463ab65c3a51f83522b85e.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314108/c4d97c552d6e739e7c5834f7aa48a40ddac3d833.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314109/20cdf1fa2aa9b0b181dd5e1db73b57e05d17c483.jpg)
/imgs/2018/07/01/10/2314110/2be5d62c137594c8019503cdb89350c4c51586ff.jpg)
Анастасия Костенко написала в Instagram, что за время беременности набрала около шести килограммов и сейчас весит 56 с половиной:
Не думала, что столько вопросов будет связано с моим питанием. На сегодняшний день мой вес 56,6 кг. На диетах я не сижу! Питаюсь три раза в день и три раза в день у меня перекус, итого – 6. Практически не употребляю жареную и жирную пищу, так как пользы ноль, сплошная тяжесть, да и жалко свой организм, работающий за двоих. Придерживаюсь рекомендаций гастроэнтеролога и своего ведущего врача. Очень грустно было прощаться со своей любимой черешней, ведь для беременных эта ягода одна из нежелательных, поскольку относится к разряду газообразующих.
Многие подписчики решили, что она весит слишком мало, ей надо больше есть и набирать вес. Сама же Костенко считает, что питается правильно. «Важно, чтобы завтраки были ежедневно. Например: омлет из двух яиц, цельнозерновой хлеб и помидор, каша овсяная на молоке, бутерброд с цельнозерновым хлебом и сыром, груша, творожная запеканка с любимыми фруктами или сырники с ягодным соусом. В качестве обеда может быть рыба с лаймом и рис с овощами, тыквенный суп с кусочками курицы или индейки, борщ, уха. На ужин можно лосось на гриле с овощами, вареные креветки с диким рисом, кальмары с овощами. Что можно есть на перекус? Палочки из моркови, сладкого перца, огурца и сельдерея, спаржа с йогуртовым соусом, салаты из овощей и листовой зелени, различные фрукты или ягоды, кефир, молоко, натуральный йогурт», – подробно расписала она свой ежедневный рацион.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram