Научно доказано — сладости не помогают улучшить настроение. В интервью изданию «Ридус» работающая в ЦКБ Управления делами президента России врач-эндокринолог Егана Королева объяснила, что молекулы сахара очень быстро выводят из организма магний. А это способствует не хорошему, а плохому настроению — «лечебный» тортик оказался мифом. На короткое время после употребления сахара и сладостей эндорфины, гормоны счастья, скачут вверх. Но на смену подъему быстро приходит спад. Они возрастают, у человека появляется прилив сил, желаний. Но как резко этот подъем появился, так и резко через короткое время происходит спад, и грусть возвращается в еще большем объеме — а виной всему вывод магния.— обратила внимание кремлевский эндокринолог. Согласно нормам Всемирной организации здравоохранения, за день человек должен употреблять не более 25 граммов сахара — это шесть чайных ложек. Суточная норма вместе с тем должна составлять не более 10 % от всего энергопотребления за целый день. Излишки рано или поздно могут сказаться на здоровье. Кстати, мы знаем максимальную полезную дозу шоколада в день.Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram Фото: cottonbro / Pexels
