«Если вы перестанете есть, вы не похудеете»: как жена Стаса Костюшкина приходила в форму после родов

Стас Костюшкин и его жена Юлия воспитывают двоих замечательных сыновей: 10-летнего Богдана и годовалого Мирона. И хотя второго ребенка ведущая программы «Я худею» родила относительно недавно, она уже смогла прийти в прекрасную физическую форму, даже более совершенную, чем была до беременности. Юля рассказала о своем восстановлении после родов letidor и поделилась секретами идеального тела.

Супруга Костюшкина понимает, что роды в 26 и роды в 35 — это разные вещи, ведь после рождения первого сына она вышла на сцену через три месяца. А вот второй раз на восстановление ей понадобилось полгода.

По словам Юлии, она не спешила сразу пойти в спортзал, а начала с диеты:

Однако, только ограничивая себя в еде, похудеть невозможно, уверена мать двоих детей.

Плюс ко всему ведущая советует не забывать о спорте и во время беременности: «Вообще, после первого триместра можно и на тренажерах заниматься, но, разумеется, с другими весами и выполнять другие упражнения — например, приседания, отжимания с собственным весом. Если у вас нет противопоказаний от врачей по здоровью, то от тренажерного зала будет только польза».

Несмотря на всю строгость в питании и постоянные тренировки, Юля иногда может дать себе поблажку и съесть что-нибудь вредное, когда очень захочется. Если в Москве девушка старается питаться правильно, то в отпуске она разрешает себе все, ведь именно для этого она трудится не покладая рук.

А ты регулярно занимаешься спортом?

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Instagram