22 февраля 2013 17:09

Танго вдвоем – и больше никаких стрессов: dance, dance, dance!

1 / 3

Кадр из фильма «Держи ритм»

Arrows-left
Arrows-right
Reload
Каждый день мы открываем для вас новые способы для того, чтобы справить с депрессией, на этот раз танцуем танго!

Исследователи из Университета Новой Англии и Австралийского Национального Университета пришли к выводу, что лучшим способом избавиться от плохого настроения и негативных эмоций являются танцы, а именно танго. Эксперимент показал, что полтора часа танцев в неделю могут творить чудеса и лечить от депрессии. В эксперименте задействовали 41 доброволеца в возрасте от 18 до 73 лет.

Участников разделили на две группы – первая интенсивно занималась танго по 90 минут 8 раз в течение двух недель, вторая – нет. Результат превысил все ожидания исследователей: «танцоры» избавились от тревожных мыслей и в целом улучшили свое самочувствие. Во второй группе никаких изменений не произошло. Спустя тридцать дней ученые вновь обратились к испытуемым и обнаружили, что занимающиеся танго пары остались в бодром настроении.

Кстати, совсем недавно шведские психологи выяснили, что для девушек в подростковом возрасте танцы являются спасительной пилюлей, повышающей самооценку и избавляющей от стресса.

Расскажите друзьям