Яна Рудковская села на кефирную диету
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2016/12/05/09/933317/e34f1bd5b3121cbd1a621ebef16c3078c1c852b7.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/933318/00e15b55deecf6acbd78a9e160f560b63b52411e.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/933319/c5aac3cceddda905ff5c276c419f4f3eae15d072.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/933328/211d469aadeaec834109ad0cf102e71f5f7c5282.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/933329/344c7b4dbd4af0d8b7e0101bf1db233f4c48b062.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/933330/78fcd33c67e1c355c0baa99a11c6b6e98b5b582d.jpg)
/imgs/2016/12/05/09/933333/4cf2275ad844ba991d23c048d0c99357bf91b56c.jpg)
Телеведущая Яна Рудковская в своем Instagram посетовала, что не может позволить себе сладости, которые ест ее сын: она села на диету.
Села на диету... С грустью смотрю на печеньки Сашеньки, так что сегодня чашка чая и парa ягодок ).
Позже Рудковская ответила на вопросы подписчиков, интересующихся нюансами диеты. Телеведущая отметила, что мучения приносят «симпатичные» результаты:
Сегодня какой-то взрыв: звонки прессы, друзей, мамы ,с вопросом про мою чудо-кефирную диету! За 5 дней — минус 5 кг.
На странице своей подруги, фитнес-консультанта Натальи Ким, Рудковская подробно рассказала о диете. Вот такой режим питания помог ей похудеть после первых и вторых родов:
Первый день нужно пить только один кефир, можно потерять от 1 кг до 1,5 кг. Второй день кефир и если очень хочется есть можно делать бульон с яйцом и с зеленью. Кефир пить столько, сколько хочешь, все равно много не выпьешь, максимум 1,5 л я выпиваю. Можно делать кефир с зеленью (с укропом) получится как супчик. Это важно, потому что хочется какого-то разнообразия.
На третий день в меню можно добавить питьевой йогурт, а на четвертый — обычный йогурт с фруктами. На пятый обычный йогурт можно заменить бульоном с яйцом, и трехразовое питание будет выглядеть так: на завтрак кефир, в обед йогурт, а вечером бульон с яйцом. Такая диета, по расчетам Рудковской, за пять дней сгонит пять-шесть килограммов.
Одна часть подписчиц блога Рудковской собирается взять на вооружение метод, другая же часть выражает в комментариях искреннее удивление по поводу желания звезды похудеть. Они пишут, что бизнес-леди находится сейчас в хорошей физической форме, все переживают за ее здоровье и беспокоятся, что потеря еще пяти килограммов отрицательно скажется на внешности Рудковской.
Фото: East News, Instagram