Вид сзади: работаем над королевской осанкой

В женщине, как известно, должна быть загадка. Чтобы создать интригу вокруг своей героини, кинорежиссеры, например, используют старый как мир прием: она сидит вполоборота или спиной к нам в соблазнительном открытом сзади наряде, и камера медленно-медленно приближается к ней…

Сексуальную магию открытой спины любят использовать и звезды во время бесконечных светских выходов. Вспомним роскошный образ Евы Лонгории в кружевном платье Marchesa на красной дорожке Канн-2012, драматичный и лаконичный look Руни Марыв белом платье в пол Givenchy на «Оскаре» этого года или эффектный выход Клэр Дейнс в черно-белом платье J. Mendel архитектурного кроя на нынешнем «Золотом глобусе».

Какие секреты звездных див помогут сделать спину красивее? Работаем над королевской осанкой вместе с WMJ.ru! Правда, не забудьте подстраховаться: перед началом любых тренировок или процедур лучше проконсультироваться у лечащего врача, так как возможны противопоказания.

Для красивой спины как у Ванессы Хадженс: контрастный душ и танцы

Смело носить открытые наряды Ванессе Хадженспозволяет любовь к современной хореографии: девушка дважды в неделю посещает уроки танцев в студии Liv'art в Западном Голливуде. Ванесса обожает потанцевать и дома под зажигательные хиты Бейонсе и Рианны. Такая нагрузка, как мы знаем, гармонично развивает тело, делает его более подтянутым. А чтобы усилить эффект и повысить тонус, мисс Хадженс пользуется проверенным секретом профессиональных танцоров и спортсменов – принимает по утрам и после каждого занятия контрастный душ. Горячая вода расслабляет мышцы, холодная – тонизирует, поэтому поочередное воздействие холодной и горячей воды тренирует тело, как и при выполнении физических упражнений.

Для красивой спины как у Диты фон Тиз: пилатес и массаж

Точеная фигура «королевы бурлеска» Диты фон Тиз – результат не только многолетних «рабочих» нагрузок звезды на сцене и в зале для репетиций. Несравненная Дита обожает разные виды массажа: от классического до экзотических восточных практик, – а еще является поклонницей пилатеса. Такие тренировки укрепляют мышцы пресса и спины, улучшают осанку и координацию, увеличивают гибкость и подвижность суставов.

Для красивой спины как у Ирины Шейк: обертывания и сауна

Российская топ-модель Ирина Шейкзнает, как избавиться от складочек на спине – нужно буквально «вытопить» их. Ирина – любительница парной, но поскольку в заграничных широтах бани не найдешь, красавица регулярно ходит в сауну. Еще Шейк нравятся различные обертывания спины, особенно медовые и водорослевые. Процедура начинается с теплого или контрастного душа, затем делается пилинг, далее косметолог выполняет обертывание. Оно разогревает тело и создает тот же эффект бани. Активные компоненты обертывания способствуют выведению токсинов и похудению, делают кожу мягкой и эластичной. А массаж, которым, как правило, завершается процедура, содействует профилактике искривления позвоночника и приводит мышечный корсет в тонус.

Косметологи рекомендуют проходить курс обертываний из 10 сеансов по 1 разу в неделю. Аналогом банных процедур могут послужить горячие травяные компрессы.

Для красивой спины как у Евы Лонгории: косметика, йога, гардероб

«Отчаянная домохозяйка» Ева Лонгория открыто называет себя beauty victim: «У меня целая уйма разных кремов, лосьонов, сывороток для всех частей тела, и все равно, заходя в косметический магазин, я скупаю то, что понравилось, и не могу остановиться. А потом дома пробую все это». Для ухода за кожей спины Ева использует скрабы из натуральных компонентов (кофе, мед, морская соль, фруктовые косточки), увлажняющие и питательные кремы, маски из глины, органические средства для душа и ванны.

Разумеется, в жизни актрисы присутствуют и регулярные занятия спортом – Ева обожает йогу и до начала своей карьеры в кино была фитнес-инструктором. Еще звезда убеждена, что красоте спины способствуют правильно подобранное белье и одежда из натуральных материалов: хлопка, льна, шелка, шерсти. Долой синтетику из гардероба по примеру Евы!

Для красивой спины как у Хайди Клум: утренняя разминка и плавание

«Начните утро с простого потягивания, и спина уже скажет вам спасибо, – советует Хайди Клум. – Когда мы вскакиваем как угорелые, то вместо позитивного заряда на весь день обеспечиваем себе порцию стресса». Многодетная и очень занятая в шоу-бизнесе мама Хайди не всегда находит время на то, чтобы посещать фитнес-зал ежедневно, как многие ее коллеги – звездные фанатки спорта. Однако Клум каждое утро делает легкую зарядку, включающую наклоны, отжимания, «кошачьи» прогибы позвоночника, махи рук, скручивания корпуса и упражнения на растяжку.

Подтянутым телом 39-летняя Хайди обязана и любовью к плаванию. Как йога и танцы, этот вид физической нагрузки совершенствует наши формы, приближая их к идеалу.

А как вы ухаживаете за спиной и держите осанку? Ходите дома со стопкой книг на голове, как делала юная Мадонна, поднимаете штангу из положения лежа, как Холли Берри, «пропадаете» в спа-салонах, как Скарлетт Йоханнсон, носите корсет или корректирующее белье, как Диана Агрон и многие другие дивы Голливуда? Делитесь своими рецептами красивой спины – быть может, именно ваше мнение станет лучшим комментарием недели и принесет вам ценный бьюти-приз!

Фото : Splashnews/Alloverpress.ru