Здоровый сон, использование кристаллов, медитация и другие советы для личного благополучия

Забота о себе не ограничивается плановыми медицинскими осмотрами или ежедневным семичасовым сном. Необходимые организму спокойствие и гармонию стоит обеспечивать беспрерывными «тренировками» души. Собственную систему необходимых wellness-советов на каждый день можно разработать, только попробовав их самостоятельно. Мы собрали пять эффективных и несложных упражнений для начинающих, чтобы весна стала для тебя временем кардинального обновления.