Специи и пряности помогают похудеть

Что мы знаем о приправах и специях? Эти добавки придают приятный вкус и изысканный аромат многим блюдам. Практически ни одна хозяйка не обходится без приправ и специй. Вдобавок ко всему они содержат много полезных веществ. Однако не все знают о том, что многие специи и приправы способствуют эффективному похудению. Более того, диетологи советуют использовать их вместо соусов и кетчупов, которые являются вредными для здоровья.

О том, как похудеть, не прибегая при этом к изнуряющимдиетами тяжелым физическим нагрузкам, мы расскажем сегодня. А какие специи и приправы использовать в борьбе с лишним весом – выбирать вам.

Имбирь

Имбирь выигрывает среди других приправ в борьбе с лишним весом. В его составе множество витаминов и микроэлементов, благодаря которым он способствует выведению шлаков, улучшению работы желудочно-кишечного тракта и метаболизма, улучшает память, помогает в усвоении пищи, укрепляет сосуды. Кстати, если выпить имбирный чай перед едой, он снизит аппетит и избавит от чувства голода.

Корица

Корица – идеальное средство для похудения. Способствует ускорениюметаболизма, выводу лишней жидкости из организма, что благоприятно влияет на процесс похудения. Именно корица помогает сладкоежкам подавить тягу к лакомствам, создавая ощущение сытости. Запах этой пряности способствует развитию внимания и памяти. Кстати, употребление корицы всего 1 г в сутки улучшает обмен углеводов.

Куркума

Куркума способна уменьшать плотность жировых тканей организма, препятствовать отложению жиров и улучшать метаболизм, способствуя снижению веса. Эта пряность очищает кровь, укрепляет желудок. Помимо всего прочего, куркума богата ферментами, укрепляющими иммунитет и помогающими организму бороться с инфекциями.

Перец чили

Перец чили способствует быстрому сжиганию жиров, ускоряет метаболизм. В небольших количествах эта специя способна подавлять аппетит. Перец используют в изготовлении антицеллюлитных препаратов. Также пряность повышает иммунитет, нормализует активность нервной ткани головного мозга, улучшает работу печени, оказывает лечебное действие при бронхиальной астме и аллергии.

Анис

Анис улучшает пищеварение, увеличивает выделение желудочного сока, что благоприятно влияет на процесс похудения. Данная пряность притупляет чувство голода, а также освежает дыхание. Анис оказывает стимулирующее действие на моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, обладает дезинфицирующими свойствами.

Ваниль

Ваниль также помогает бороться с лишним весом. Пряность рекомендуется тем, кто страдает зависимостью от шоколада. Мягкий вкус ванили благотворно влияет на мозг и синтез гормонов, стимулирующих аппетит, и создает ощущение быстрого насыщения. Кроме того, ваниль снимает стресс и тревогу. Кстати, этой пряностью можно заменить сахар.

А какие вы специи употребляете?

Фото: legion-media/pinterest