Топ речей на TED, которые изменят твою жизнь
Этому и многому другому нас учат спикеры конференций TED — фонда, цель которого — распространение уникальных идей. Мы выбрали для тебя самые вдохновляющие речи, которые помогут стать лучше и найти счастье. Не забудь включить русские субтитры в настройках видео!
Язык тела определяет, кто ты
Исследователь Эми Кадди объясняет, как можно уменьшить стресс и почувствовать себя увереннее, просто изменив позу. Это особенно важно, когда мы ощущаем себя не в своей тарелке — например, во время собеседования на вакансию мечты или публичного выступления. Эми предлагает каждому притворяться смелее и активнее до тех пор, пока ты действительно не станешь тем человеком, на которого пытаешься быть похожим.
Сила уязвимости
Известный психолог Брене Браун утверждает: да, все мы чувствуем страх и страдаем от собственной уязвимости время от времени. Но именно последняя дарит нам возможность расти и становиться лучше. Брене считает, что когда мы открываемся для чего-то нового и неизвестного, иногда даже пугающего, мы постепенно становимся счастливее.
Секрет поддержания страсти в длительных отношениях
Эстер Перель пытается разрешить главную проблему отношений, когда желание быть вместе долго и счастливо входит в противоречие с нашим врожденным стремлением к приключениям и новизне — по крайней мере, в постели. И рассуждает о том, как сохранить страсть, не разрушая надежного и проверенного временем союза двух влюбленных.
Психолог Гай Винч утверждает, что мы не заботимся о своих эмоциях так же, как о собственном теле, — все потому, что нас не научили элементарным правилам психологической гигиены. При этом душевные раны могут быть не менее, а иногда даже более опасными, чем физические. Гай рассказывает, как оказывать себе помощь, когда ты страдаешь от одиночества, неуверенности в себе и других эмоциональных ран, царапин и переломов, которые не заметны ни одному медику.
Математика любви
Если ты пока одинока и ищешь вторую половинку, математик Ханна Фрай знает несколько секретов, как сделать этот поиск наиболее эффективным — например, не использовать свое самое привлекательное фото на сайте знакомств.
Мы все должны быть феминистами
Нигерийская писательница Чимаманда Нгози Адичи увлекательно объясняет, почему феминизм — это не зазорно и какую роль он играет в повседневной жизни.
Вы можете вырастить новые клетки мозга
Мозг продолжает расти и развиваться всю нашу жизнь, а не только в период от рождения до достижения зрелости. Нейробиолог Сандрин Тюре рассказывает, что в этом ему помогают обучение, бег и... секс. Звучит неплохо, правда?
Философ Рут Чанг считает, что трудный выбор — например, между двумя увлекательными профессиями или любимыми мужчинами — не вопрос о том, кто или что лучше. А скорее о том, какой ты хочешь быть через несколько лет. Поэтому ответ нужно искать не в формальных характеристиках вроде зарплаты или привлекательности, а внутри себя.
Почему мы делаем то, что делаем
Что дарит нам мотивацию и помогает вставать по утрам? По мнению Тони Роббинса, это наши эмоции — «невидимая движущая сила». Именно они, вместе с нашими потребностями и убеждениями, влияют на ощущение полноты жизни. И именно они помогают нам приносить больше пользы себе и миру.
Как говорить так, чтобы люди захотели тебя слушать
Каждый из нас хочет, чтобы к нему прислушивались. Отчасти секрет в том, чтобы самому стать лучшим слушателем. Но этим дело не ограничивается. Эксперт по звуку Джулиан Трежер предлагает рецепт успеха из четырех ингредиентов: честность, естественность, целостность и любовь.
Текст: Анна Володина по материалам Lifehacker.com
Фото: Pexels