Ароматерапия: зачем нужна и на что способна

Считается, что ароматерапия появилась еще в древнем мире и считалась вполне себе серьезной медициной, но с развитием технического прогресса ее технологии и секреты были забыты. Основной инструмент ароматерапии — эфирные масла, которые представляют из себя бесцветные или слабоокрашенные летучие маслоподобные жидкости с характерным запахом и вкусом, не растворяющиеся в воде. Их получают из растительных материалов путем отжима, экстракции (извлечение вещества с помощью растворителя) или дистилляции (испарение жидкости с последующим охлаждением).

Если ты решишь провести сеанс ароматерапии самостоятельно, отнесись к процессу серьезно, так как при неправильном использовании эфирных масел можно нанести вред здоровью. А вот если тщательно изучить технологию процесса и сделать все правильно, в ароматерапию легко влюбиться. Она восстановит жизненную энергию, поднимет настроение, расслабит, а еще настроит на нужный лад.

Некоторые эфирные масла очень полезны для организма. В целом они имеют антибактериальный эффект, поэтому если ты нанесешь масло на ватку и положишь рядом с рабочим местом, то будешь защищена от микробов, летающих по офису. Эфирные масла могут творить чудеса, воздействуя на обонятельном и физическом уровне одновременно.

Для проведения сеанса ароматерапии тебе понадобится аромалампа, которую стоит купить в специализированном магазине или заказать в Интернете. Эксперты советуют приобретать сосуды из глазурованной керамики. Важно, чтобы масла были полностью натуральными, поэтому покупать их нужно в аптеке или, например, заказать на сайте магазина Mi&Ko. Эта марка специализируется на натуральной косметике, в том числе изготавливая полностью натуральные масла.

Выбирая эфирное масло, руководствуйcя теми свойствами, которые оно несет. Например, апельсин поднимает настроение, пробуждает тело и позволяет взглянуть на привычное свежим взглядом. Эфирное масло базилика устраняет усталость и чувство переутомления. Бергамот оказывает успокаивающее действие, пробуждает творческое начало и фантазию. Иланг-иланг дарит чувство уверенности, борется с ночными страхами у детей и астено-депрессивными состояниями. А лаванда обладает противопростудным и противокашлевым эффектом.

Для того чтобы целый день получать пользу от ароматерапии, можно приобрести аромакулон. Добавь в него каплю-две полюбившегося аромата и повесь на шею.

Помимо простой ароматизации, эфирные масла также используют при массаже, купании в ванне, в саунах, для обогащения косметических средств или для проведения ингаляций.