17 марта 2016 07:15

Livin’ la vida loca

Еще одним популярным направлением, напрямую влияющим на коррекцию фигуры, являются латиноамериканские танцы — сальса и бачата.

Сальса — это не только пикантный соус, но и классический латиноамериканский танец, преисполненный любовью, свободой, восторгом и радостью. Из-за простоты и понятности сальсой увлекаются все: от школьников до пенсионеров. Танцевать ее можно и в парах, и соло, и по нескольку человек — полная свобода.Танец сальса помогает раскрепоститься и научиться слушать свое тело, приобрести пластичность и выразить себя. Динамические движения отлично воздействуют на тонус мышц брюшной полости, бедер, улучшают осанку и поднимают настроение.

Современные методики обучения дают возможность выучить основные шаги и сложные связки в короткое время. Изучила основы? Пора придумывать свой неповторимый танец. Ощущение праздника и веселья на занятиях позволит тебе продуктивно совершенствовать свое мастерство. Это больше, чем танцевальное направление — это и своеобразный язык общения, и стиль жизни. Прикоснись к чувственности и сексуальности, почувствуй свободу движений!

Бачата (Bachata) — также популярнейший латиноамериканский жанр. Родина направления — Доминиканская республика, а вернее, ее бедные кварталы. Датой возникновения принято считать 60-е годы XX века. В 80-е годы танец постепенно распространился по всему миру, его признали, оценив экспрессивность и творческую составляющую. Со временем музыка становилась энергичнее, появлялись дерзкие нотки, а ритм убыстрялся.

В наши дни этот танец имеет разные вариации: классическая «доминикана», «модерн» и «урбан». Простота позволяет легко освоить базовые шаги: влево-вправо, вперед-назад. Помимо шагов используются повороты под рукой партнера и боковые проходы.

Как же при таких ненапряжных движениях можно похудеть? Легко! Акцент делается на работу нижней половины тела, пояснично-копчиковой и тазобедренной зон — все это, согласись, важно для нас, прекрасных фей. В «модерне» и «урбане» упор делают на работу корпусом, техника упрощена. Партнеры стоят близко друг к другу. Да, движения ограничены, зато как это сексуально! Бачата исполняется в основном в паре, но есть вариации и для сольного выхода. От тебя не требуется специальной подготовки, навыков и умений. Возраст и фигура абсолютно не имеют значения. Этот танец заряжает страстью всех.

3 из 4

Свобода, равенство, братство Тянем-потянем
Расскажите друзьям