Кофе

Кофе задерживает жидкость в организме. А если пить его много, то повышается возбудимость (а в таком состоянии можно съесть лишнее). Его можно пить, но с нежирным молоком 0,5% и обязательно между приемами пищи, до трех чашек в день. Если это латте, то можно чашку-другую в перекусах. Но именно вместо перекуса, а не заедая шоколадкой! Если пить много кофе, то ты рискуешь обзавестись прыщами. Чем больше кофе в твоем организме, тем меньше у тебя таких необходимых для красоты и здоровья микроэлементов, как калий, магний, кальций.

Зеленый и белый чаи

Помогают бороться со шлаками и токсинами, хорошо выводят лишнюю жидкость, очищают, способствуют умственной деятельности. Если ты накануне съела что-то вредное для талии, то на следующий день утром выпей 3-4 стакана зеленого чая — выведется лишняя жидкость, сойдут отеки. Но, конечно, это не отговорка, чтобы позволять себе лишнее — если такой «фокус» проводить часто, он не сработает.

Зеленый чай ускоряет и эффективнее запускает обменные процессы, мы худеем чуточку быстрее и хорошо себя чувствуем. Очищается кожа за счет выведения шлаков. Я рекомендую пить три стакана в день, не больше. Так как он в больших количествах может влиять на давление.

Черный чай

Он не приносит никакой пользы, как и особого вреда. Если любите, можно пить. Но лучше заменить другим чаем.

Травяной чай

Все травы по-своему полезны, особенно если собраны в горах или экологически чистой местности: успокаивают нервную систему, способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта. Травяные чаи можно выпивать до 5-6 чашек и больше. В итоге у вас прекрасная здоровая чистая кожа. К тому же, если правильно подобрать травяной чай, можно не просто утолить жажду, но и полечиться, так как многие травы помогают от разных болезней.