Новый фитнес: боди-балет, сайклинг, TRX

Устала ставить беговые рекорды, а тренажеры в зале совсем наскучили? Бери пример со звезд и переходи на новые виды фитнеса!

Боди-балет

Кто из нас не мечтал хоть на пару минут стать балериной и парить на сцене Большого, как это делает Диана Вишнева? К счастью, даже во взрослом возрасте все еще есть шанс оказаться у станка и подправить осанку. И поможет в этом боди-балет. Такое направление в 2005 году изобрела Ли Сараго, фитнес-эксперт и американский хореограф. У нас же методику продвигает балерина Илзе Лиепа. Это микс из балетных упражнений, йоги, пилатеса и стретчинга. Но это еще и танец, а значит, развивается не только мускулатура, но и пластичность и грация. Занимаясь у зеркала, ты постоянно будешь контролировать положение всех частей своего тела и познакомишься с азами классической хореографии. Только взгляни на видео в Instagram Лены Перминовой — ты сможешь выкладывать такие же изящные ролики. Кстати, боди-балет дает нагрузку средней интенсивности, а значит, после класса ты можешь с легкостью отправиться на свидание.

Где заниматься: Русская национальная балетная школа Илзе Лиепа

Сколько стоит: от 3499 руб. за персональное занятие