Осень в движении: выбираем одежду для йоги и танцев

С медленным, но верным наступлением холодного времени года нам придется проститься с любимыми летними видами спорта на открытом воздухе и переместиться в зал. Подобрать хороший и удобно расположенный танцевальный клуб или центр йогивам поможет путеводитель по вашему городу, а мы подскажем, как выбрать красивую и модную одежду для йоги и танцев.

Как подобрать одежду и обувь для йоги?

Йогу нельзя отнести к видам спорта, это скорей духовная практика, которая работу и с телом, и с сознанием. Чтобы облегчить себе эту работу и обрести гармонию с собой, одежду нужно подбирать соответствующую – комфортную, не стесняющую движения и сделанную из натуральных материалов – чтобы тело в ней могло «дышать». Отдавайте предпочтение одежде из органического хлопка с минимумом швов. Цвета лучше выбирать не яркие, а приглушенные, спокойные – светло-серый, голубой, коричневый. Избегайте неудобных вставок на одежде в виде «колючих» молний, шнурков, пуговиц и прочих деталей, которые могут создавать вам дискомфорт при исполнении поз йоги. В качестве «низа» вам могут подойти спортивные штаны клеш или леггинсы. Желательно, чтобы они имели плотную полоску ткани на бедрах, что обеспечит лучшую фиксацию. В качестве «верха» можно использовать майку, футболкуили спортивный топ-лиф. Что касается обуви, то йогой большинство предпочитают заниматься босиком, но можно делать это и в тапочках – мягких, из натурального хлопка.

Как подобрать одежду и обувь для спортивных танцев?

Динамичные и подвижные танцы – совсем иной вид активности по сравнении с вдумчивой йогой. Это дает нам больше свободы в выборе одежды. Начнем с верха: многие выбирают для танцев майку-боксерку или короткий топ на размер больше обычного, а под них вместо лифчика надевают спортивный топ-лиф на бретельках. Живот при этом остается открытым.

В качестве «низа» обычно подбираются широкие штаны из хлопка, спортивные штаны с резинками на щиколотке или плотные леггинсы. Но максимум удобства обеспечит и хлопковый комбинезонна бретельках умеренно свободного кроя на кулиске.

Обувью для танцев могут служить как специальные, так и обычные кроссовки, но любой тренер все же посоветует вам потратиться на пару кроссовок, созданных именно для занятий танцами. Они легче обычных по весу, сделаны из дышащей ткани и имеют бОльшую площадь подошвы, что снижает риск вывихов на тренировках.

И еще: перед тем, как отправиться в спортзал, проверьте свой спортивный костюм дома – чтобы он не подвел вас на публике.

А каким видом спорта или активной деятельности вы собираетесь заниматься зимой? Высказывайтесь в комментариях – и получайте наш приз за лучший комментарий недели!

Фото : промо брендов