По теме
Для начала спроси себя: «Кто я? Какие у меня ценности, что для меня важно, а что нет? Какие у меня цели и мечты?» Увы, многие из нас не привыкли жить, ориентируясь на себя. Нам важнее другие люди, их желания. Именно так мы предаем себя, постепенно растворяясь в окружающих. Последствия этого плачевные: внутренняя опустошенность, недовольство собой, эмоциональная зависимость, низкая самооценка, множество подавленных обид, разочарование и слезы. Давай поговорим о том, чем нельзя жертвовать даже ради любви.
Твои личные границы
Это твое тело, чувства, ценности, ограничения (как с тобой можно, а как нельзя), правила. Например, речь идет о теле: когда и как тебя целовать, обнимать, на какое расстояние к тебе приближаться, каким образом и как часто ты хочешь заниматься сексом. Любые попустительства здесь, по сути, насилие.
Твои эмоции
Ты имеешь право реагировать, воспринимать и чувствовать так, как тебе хочется. Ты можешь злиться, быть недовольной, переживать, расстраиваться и даже плакать. Это твоя система восприятия, это ты, и никто не вправе тебя осуждать, подавлять или обесценивать. Позволяя это делать, ты предаешь себя, теряешь энергию, радость и открываешь дверь для психосоматических заболеваний.