Йога, верховая езда и даже созерцание: как нужно отдыхать знакам Зодиака

Овен (21 марта — 20 апреля)

Тебе вряд ли подойдут занятия, которые превращают тело и мозги в желе, расслабляют до состояния медузы. Лучшим релаксом для тебя является то, что отражает твою деятельную натуру, например, компьютерные игры, но не «фермы» и «шарики», а пошаговые стратегии или даже всевозможные «стрелялки», борьба с монстрами, завоевание мира. Еще одна сфера — спорт/фитнес. Беговая дорожка или пробежки по парку, спарринг с боксерской грушей, велосипед, мотоцикл — все это отлично поспособствует восстановлению душевного равновесия.

Телец (21 апреля — 20 мая)

Твой лучший релакс ждет тебя на природе. Прогулки по лесу и саду, отдых в гамаке с книжкой или просто под пение птиц, составление букетов из полевых цветов, сбор ягод. Именно единение с природной средой, впускание в себя ее звуков, красок, запахов избавит тебя от напряжения, вернет мир и покой в твои мысли. Нет возможности выбраться за город или хотя бы в ближайший парк? Тогда займись рукоделием. Да и банальный пересчет наличности хорошо тебя расслабит, особенно если купюр много.

Близнецы (21 мая — 21 июня)

Твой лучший релакс — болтовня, причем если стресс еще не пустил в тебе корни, то вполне можно обойтись и разговорами с друзьями, которые умеют слушать и практически тебя не перебивают. А вот если внутреннее напряжение уже достигло критической отметки, то стоит походить на сеансы к психоаналитику и выговориться профессионалу. Вряд ли, конечно, ты потом будешь следовать его рекомендациям, но зато вместе со словами выплеснешь то, что беспокоит, а если повезет, то и получишь свежий взгляд на свои проблемы.

Рак (22 июня — 22 июля)

Для тебя идеальным релаксом может стать ведение дневника. Выплескивая на бумагу или на экран компьютера свои мысли, переживания, даже просто полученные за день или за неделю впечатления, ты заново переживешь лучшие моменты, а главное — избавишься от негативных эмоций, оставляя их в прошлом. Создай «ямку», в которую будешь «нашептывать» то, что тебя беспокоит, и эмоциональное напряжение перестанет быть проблемой. А еще хорошо расслабиться тебе поможет обычная ванна с ароматическими солями.

Для тебя лучшая релаксация — творчество в любом его проявлении. Живопись, сочинение музыки или стихов, креативная кулинария введут тебя в некое подобие медитативного транса и в то же время помогут выплеснуть накопившийся негатив, агрессию, плохие мысли. Главное — не замахивайся на нечто объемное, громоздкое и на то, что нужно создавать в несколько этапов; для восстановления душевного равновесия предпочтительны малые формы творений. А еще хорошим релаксом для тебя станет массаж и вообще все ситуации, когда кто-то нежит твою тушку.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Для тебя лучшим релаксом может стать йога, ну или любая другая практика, направленная на оздоровление души и тела. Забота о внешнем и внутреннем состоянии легко отодвинет на второй план все мысли о работе, домашних хлопотах, проблемах в межличностном общении, а первые же позитивные результаты сделают тебя спокойнее и успешнее в обычной жизни. Кроме того, хорошо расслабиться тебе помогут книги, но не беллетристика, а, например, биографии или духовная литература.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Из тебя дурные мысли и внутреннее напряжение легко выбьют танцы, но не медленные и медитативные, а энергичные, искрометные, заводные. Яркий наряд, восторженная публика вокруг, и никакой стресс не проживет и получаса. А еще хорошим релаксом для тебя может стать общение с пушистыми и милыми братьями нашими меньшими. Тяжелая работа и много негатива вокруг? Заведи питомца — собаку, кошку, шиншиллу, енота. Ну или хотя бы регулярно посещай контактный зоопарк.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Тебе предпочтительнее не мягко избавляться от накопившегося негатива, а резко выплескивать его вместе с адреналином. Так что отличным релаксом для тебя станет все то, что несет в себе долю риска, заставляет бурлить кровь, буквально вышибает тяжелые мысли, злость, гнев. А еще стоит попробовать создавать амулеты и талисманы — для себя и для тех, кого ты пустила в свой ближний круг; работая с камнем, кожей, металлом и напитывая их своей энергией, ты почувствуешь, как на тебя снисходит умиротворение.

Тебе лучше всего сбрасывать напряжение с помощью физической активности, которая предполагает взаимодействие с людьми или животными. Идеальным релаксом для тебя станут командные спортивные игры, верховая езда, занятие аджилити (если у тебя есть собака), прыжки на батуте в компании тех, над кем можно посмеяться. К тому же поможет расслабиться чтение философской литературы, внезапное путешествие в близлежащий городок, получение новых телесных и визуальных впечатлений.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Тебе расслабиться сложно, ты не любишь тратить время на то, что не приносит практической пользы, но и для тебя есть выход: переключиться с забот на режим спокойствия и позитивных мыслей тебе поможет рукоделие, плоды которого ты потом сможешь использовать в качестве подарков, экономя таким образом деньги. Медитативный процесс декупажа, скрапбукинга, создания украшений из кожи и натуральных минералов подарит тебе столь необходимый для тебя релакс.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Тебе стоит выбирать релакс, исходя их своего сиюминутного психологического настроя и физического состояния. Если просто одолела хандра и сильна усталость тела, позволь себе «сеанс» одиночества, сопровождаемого построением воздушных замков или просмотром «запоем» какого-нибудь сериала. А вот если стресс уже до тебя добрался, то для полного расслабления желательно сменить обстановку, отправившись в поездку, наполненную яркими впечатлениями и общением с новыми людьми.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Тебе лучший релакс стоит искать в сфере созерцания: лицезрение картин, прогулки по живописным местам, фотографирование или рассматривание потрясающих по красоте кадров, сделанных другими людьми. Поможет расслабиться и избавиться от тяжелых мыслей и арт-терапия, особенно раскраска с мандалами; погружаясь в мир линий и цвета, ты оставишь за бортом все, что тревожит, и взрастишь в себе спокойствие и оптимизм. А еще можешь попробовать сочинять истории — замещая реальность фантазиями, ты и на действительность станешь реагировать совсем по-другому.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shutterstock/VOSTOCK